5．適當為自己施壓
當人們感受到壓力時，體內(nèi)會發(fā)出警告信號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統(tǒng)會制造更多的免疫細胞。但如果壓力時間過長，就會產(chǎn)生負面作用。因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標，有助于增強免疫力。
10方法學起來！教你冬天正確預防流感
來源：生命時報責任編輯：張曦晛
2015-11-24 11:300
5．適當為自己施壓
當人們感受到壓力時，體內(nèi)會發(fā)出警告信號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統(tǒng)會制造更多的免疫細胞。但如果壓力時間過長，就會產(chǎn)生負面作用。因此，可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標，有助于增強免疫力。
