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世界關節(jié)炎日:關節(jié)炎“敬老”也“愛幼” 預防靠自身

來源:新華健康責任編輯:郝思嘉
2015-10-12 15:56

坐:盡量不久坐,長時間保持同一姿勢,中間多起身活動。若久坐后雙膝發(fā)僵,在起立前可作一下“熱身運動”——輕輕地擺動幾下腿部。

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