缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因。

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不只是缺覺！揭秘女性經(jīng)常疲倦真正原因

來源：健康網(wǎng)責任編輯：胡駿
2015-09-08 08:03

原因13、過分依賴咖啡因

用一杯咖啡開始一天的工作并不是什么好主意!一天三杯咖啡以下雖然是健康的，但是過度的攝取咖啡因卻會打破你的睡眠規(guī)律?？Х纫驎种葡俑仕帷环N可以促進睡眠的身體物質。研究表明，睡前6個小時內喝咖啡都會影響睡眠，所以午后最好不要喝咖啡了!

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