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減肥方法：減腰圍喝水減體重喝“四色粥”

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽大名2014-07-27 16:35

好運(yùn)動(dòng) 多做有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)分為有氧和無氧兩種。雖然無氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的肌肉及爆發(fā)力，但其健身效果局限于塑造身形線條，總體上不如有氧運(yùn)動(dòng)。所以，想減腰圍的人最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)。