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多運(yùn)動(dòng)多喝水 女性年輕20歲的10個(gè)秘訣

來源：深圳新聞網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-24 07:13

8.五分鐘完全放松

當(dāng)一個(gè)人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會(huì)產(chǎn)生抗壓激素，從而會(huì)感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧!