減肥誤區(qū)二：運(yùn)動不合適

拿瘦肚子和瘦腰的減肥運(yùn)動來舉例，仰臥起坐基本上記不到作用，特別是姿勢不正確，你習(xí)慣脖子用力，那么鍛煉不到腹部肌肉。我們不妨嘗試下這些瘦肚子和瘦腰的運(yùn)動：普拉提練習(xí)、平板式運(yùn)動、騎自行車等可以照顧全身肌肉的運(yùn)動。