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減肥方法：如何消除腹部贅肉 空腹喝水兩大杯

來源：中國健康網責任編輯：姚遠2014-06-23 08:30

9、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減大腿，輕松又簡單。