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8招減肥方法狂甩腿上脂肪 瘦腿竅門早知道

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-16 09:01

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瘦腿方法七：狂蹬空中自行車

跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個(gè)方法對大腿根部的肉很有效果!